Alimentos de semillas perilla de primer nivel

Valor nutricional de las semillas de perilla

Las semillas de perilla son ricas en minerales, ácido linoleico, ácido linolénico y otros nutrientes. Los minerales incluyen potasio, sodio, calcio, magnesio, fósforo, cobre, hierro, zinc, etc., que pueden promover el desarrollo del cerebro y fortalecer el cerebro y la inteligencia. El ácido linolénico puede reducir el contenido de colesterol en la sangre, y el consumo a largo plazo puede inhibir los coágulos sanguíneos, reducir la presión arterial y reducir los lípidos en la sangre.

Los componentes multivitaminas en las semillas de perilla tienen efectos antioxidantes, lo que puede promover el metabolismo del cuerpo, retrasar el envejecimiento y mejorar la elasticidad de la piel. Además, las semillas de perilla también contienen azúcar reductora, proteína, celulosa, grasa, caroteno, vitaminas, niacina y otros ingredientes.

No es adecuado para comer juntas 1. Las semillas de cangrejo y perilla son de naturaleza cálida y tienen el efecto de limpiar el calor y la desintoxicación. El cangrejo es un alimento frío. Comer los dos juntos causará una cierta carga en el tracto gastrointestinal y puede causar síntomas de dolor abdominal y náuseas. Ideabilidad y contraindicaciones Ideabilidad: personas con enfermedades cardiovasculares y demencia. Las semillas de perilla contienen ácido α-linolénico, que puede reducir efectivamente la presión arterial y los lípidos sanguíneos, inhibir la agregación plaquetaria y, por lo tanto, prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la hipertensión e hiperlipidemia. Las semillas de perilla son ricas en vitaminas, aminoácidos, proteínas y otros ingredientes, lo que puede proporcionar nutrientes necesarios para el desarrollo del cerebro, mejorando así la memoria y la capacidad de aprendizaje, y también puede prevenir la enfermedad de Alzheimer. Contraindicaciones: personas con bazo y deficiencia estomacal, resfriados y fiebre. Las personas con bazo y deficiencia estomacal pueden experimentar síntomas de diarrea al consumir semillas de perilla, lo que resulta en un Qi débil, fatiga y debilidad. Las semillas de perilla son picantes y cálidas, y no deben ser comidas por aquellos que a menudo atrapan resfriados, tienen fiebre y sudor. Contraindicaciones para madres y bebés: las mujeres embarazadas pueden consumirlo con moderación. Las semillas de perilla son ricas en nutrientes, pueden complementar los nutrientes y ayudar al desarrollo fetal. Además, las semillas de perilla tienen un efecto laxante y pueden prevenir el estreñimiento al final del embarazo, por lo que las mujeres embarazadas pueden consumirlo con moderación. Los bebés y los niños pequeños pueden consumirlo con moderación. Las semillas de perilla contienen una variedad de nutrientes que ayudan al desarrollo del cerebro. El consumo moderado de bebés y niños pequeños puede mejorar la memoria y las habilidades de aprendizaje.

Consejos amables

Las semillas de perilla contienen una gran cantidad de petróleo, por lo que no es aconsejable consumirlas en exceso para evitar agravar la carga en el tracto gastrointestinal y causar indigestión. Si es necesario, siga el consejo de un médico.

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